Coaching privé

Je suis à votre disposition pour vous aider :
I am here to help you on specific issues :

• Remise en forme.
  Get in shape.

• Mal au dos (Posturologie dans le quotidien, exercices doux pour se muscler la sangle abdominale et le dos, étirements spécifiques).
  Back pain (Learn good daily postures, gentle exercises to strenghten the core and back muscles, specific stretching).

• Stress et anxiété (Techniques de respiration, sophrologie, relaxation et méditation).
  Stress and anxiety (Breathing techniques, sophrology, relaxation and meditation).

• Yoga pré et post Natal car je suis formée pour accompagner les futures et jeunes mamans en Yoga grâce à la méthode de Gasquet. Vous pouvez faire du Yoga juqu’au dernier jour de votre grossesse, pendant le travail pour vous sentir mieux, trouver les bonnes positions pour être efficace et reprendre à la sortie de la maternité après un accouchement par voie basse sans chirurgie.
  Pre and Post natal Yoga class because I am trained to support future and young mothers during and after pregnancy thanks to the De Gasquet method. You can practise Yoga until the last day of pregnancy, during the labor to feel better, be efficient and practice few days after labor if no surgery.

• Perte de poids (Les conseils en nutrition que je donne vous aideront à amorcer la perte de poids. Cependant, selon votre âge, le poids que vous désirez atteindre et votre état de santé, je vous recommande de consulter un(e) Spécialiste de la Nutrition).
  Weight loss (I am giving basic advices sufficient to start weight loss, but depending on your age, your weight goal and your health issues I would advise you to see a Nutrition Specialist).

• Apprentissage d’une chorégraphie pour un événement.
  Learning choreography for an event.

• Apprentissage accéléré du Pilates, du Yoga.
  Accelerated learning in Pilates, Yoga.