Karine Rat

Danseuse Classique professionnelle, je me suis tournée ensuite vers une carrière plus administrative afin de construire ma vie de famille. Après une longue maladie, je me suis reconvertie à l’Animation Fitness. Très vite je me suis formée au Yoga et au Pilates afin de trouver des moyens d’aider un public spécifique (seniors, handicapés, femmes enceintes…). Je me suis aperçue que je pouvais, grâce ces nouvelles compétences, utiliser ces outils pour tout le monde afin de remédier aux douleurs dues à la sédentarité, améliorer les performances, faire baisser le stress, et surtout les sortir du quotidien le temps d’une séance.

J’utilise dans mes séances Fitness ou Bien-être tout ce qui est bon et qui respecte le corps et l’esprit. Forte de mes expériences en tant qu’ancienne malade, j’ai à cœur de trouver les adaptations nécessaires même en cours collectifs. De plus, pendant les cours cardio, je garde un œil sur votre posture et je corrige beaucoup. Je construis mes séances afin de respecter l’intégrité de votre corps tout en permettant à votre esprit de s’évader.

Je continue à me former de manière régulière afin d’étendre mes connaissances pour en faire bénéficier mes élèves.

I started my education as Ballet dancer since I was 8 until my early twenties. Then, I turned to a more administrative career in order to build and live my family life. After a long illness, I studied Fitness Animation. Very quickly I trained in Yoga and Pilates in order to find ways to help specific audience (seniors, disabled people, pregnant women, etc.). I realized that I could, thanks to these new skills, use these tools for everyone in order to help decrease pain due to the sedentary way of life, improve performances, reduce stress, and above all, take people out of their daily routine for the duration of a class.

In my Fitness or Well-being sessions, I am using everything that is good and respects the body and the mind. With my experiences as a former ill person, I am keen to find the necessary adaptations even in group classes. In addition, during cardio classes, I always keep an eye on your posture and I correct a lot. I build my sessions in order to respect the integrity of your body while allowing your mind to escape.

I am continuenly training in order to expand my knowledge so that it can benefit my students.

Vous trouverez ci-dessous toutes mes compétences et diplômes.
You will find below all my skills and diplomas.